Las cremas hidratantes aportan la humedad necesaria para que se dé el proceso de renovación celular, por lo que saltarse ese paso provoca el aspecto mate y una sensación de picazón y tirantez. Además acelera el envejecimiento, las lineas de expresión son las primeras en aparecer.
Los productos limpiadores son los que preparan la piel para que los productos que nos aplicamos después penetren correctamente y resulten eficaces.
Diariamente se acumulan restos de residuos de maquillaje, partículas
de polvo, suciedad, humo, bacterias, que sin el cuidado adecuado produce
la formación de puntos negros y aparición de granos y hasta la
repentina formación de las tan molestas líneas de expresión
Lo recomendable es realizar dos limpiezas diarias, una por la mañana y la limpieza facial por la noche, debido a
que es la hora en la que los poros se abren cuando
los poros están abiertos absorben lo que tienen sobre ellos, generando
de esta manera los puntos negros. Pero lo más importante de
desmaquillarse a esta hora, es también por el proceso de respiración y
regeneración que la piel inicia..
Una buena rutina de limpieza debe ser realizada por áreas, nunca
utilizar el mismo producto para ojos y cara, ya que se termina mezclando
la suciedad de ambas partes.
1) Ojos: para desmaquillar los ojos, existen dos tipos: el acuoso (a
base de agua) y el bifásico (agua más aceite). Para maquillaje a prueba
de agua, utilice un bifásico. El movimiento para desmaquillar los ojos
debe ser primero sobre los párpados y luego las pestañas y repetir hasta
que no salga ningún residuo de maquillaje.
2) Labios: la limpieza de los labios, puede ser con el mismo producto
con el que se desmaquillan los ojos, debido a que estas son las zonas
más sensibles del rostro.
3) Resto del rostro: para limpiar impurezas del rostro hay que tener
en cuenta el tipo de piel, las pieles grasas de preferencia deben
limpiarse con jabones especiales o desmaquillante en gel, las pieles
secas con cremas o leches limpiadoras, ya que las hidratan, con pieles
sensibles con cremas que contengan productos como aloe... Además el agua Micelar a aplicarla con discos de algodon y a ver ayuda a eliminar cualquier resto de maquillaje.
4) Hidratación:
Finalizar con una buena crema hidratante para rostro y otra para el
contorno de ojos es imprescindible.
Siempre podemos completar nuestra rutina con productos de uso semanal como exfoliantes para eliminar las células muertas y dar luz a rostro, o tratamientos específicos con antioxidantes, vitamina C ... que ayudan a prevenir el envejecimiento.
miércoles, 20 de febrero de 2013
viernes, 8 de febrero de 2013
VITAMINA A, E y C
VITAMINA A
Es un antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando su cuerpo asimila la comida o por exposiciones a sustancias del medio ambiente como humo del tabaco o radiación. La vitamina A también juega un papel en:
VITAMINA E
La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por los radicales libres. Estos pueden dañar células, tejidos y órganos, y se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.
El cuerpo también necesita vitamina E para ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.
Las células usan la vitamina E para interactuar entre sí y llevar a cabo muchas funciones importantes.
La mejor manera de obtener las necesidades diarias de vitamina E es consumiendo:
Es un antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando su cuerpo asimila la comida o por exposiciones a sustancias del medio ambiente como humo del tabaco o radiación. La vitamina A también juega un papel en:
- Visión
- Crecimiento de los huesos
- Aparato reproductivo
- Funciones celulares
- Sistema inmune
VITAMINA E
La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por los radicales libres. Estos pueden dañar células, tejidos y órganos, y se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.
El cuerpo también necesita vitamina E para ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.
Las células usan la vitamina E para interactuar entre sí y llevar a cabo muchas funciones importantes.
La mejor manera de obtener las necesidades diarias de vitamina E es consumiendo:
- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya).
- Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).
- Semillas (como las semillas de girasol).
- Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
- Cereales, frutas, margarinas.
- Sistema circulatorio
- Propiedades antioxidantes
- Propiedades oculares
- Prevención del Parkinson
- Niveles de colesterol
- Ayuda al crecimiento del cabello
VITAMINA C
La vitamina C es un antioxidante.
Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células
contra los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son
moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la
exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. La vitamina C es
importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Promueve la
curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
La vitamina C viene de las frutas y verduras. Buenas fuentes de esta vitamina incluyen los cítricos, los pimentones rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional.
Algunas personas necesitan vitamina C extra:
La vitamina C viene de las frutas y verduras. Buenas fuentes de esta vitamina incluyen los cítricos, los pimentones rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional.
Algunas personas necesitan vitamina C extra:
- Mujeres embarazadas o lactando
- Fumadores
- Personas recuperándose de una cirugía
- Víctimas de quemaduras. Hasta el próximo post ;)
lunes, 4 de febrero de 2013
EL SELENIO
Etiquetas:
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Salud Selenio,
selenio
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un oligoelemento esencial, lo que significa que su cuerpo tiene que
obtener este mineral en el alimento que consumimos. Las pequeñas
cantidades de selenio son buenas para su salud.
Puede ayudar al cuerpo a:
- Producir proteínas especiales, llamadas enzimas antioxidantes, las cuales juegan un papel en la prevención del daño celular.
- Ayudar al cuerpo a protegerlo después de una vacuna.
Los alimentos vegetales, como las verduras, son las fuentes de selenio más comunes en la dieta. La cantidad de selenio presente en las verduras que se consumen depende de la cantidad de mineral que estaba presente en el suelo donde la planta creció.
El pescado, los mariscos, las carnes rojas, los granos, los huevos, el pollo, el hígado y el ajo son todos buenas fuentes de selenio. Las carnes obtenidas de animales que comieron granos o plantas que se encuentran en suelos ricos en selenio tienen niveles más altos de este mineral.
La levadura de la cerveza, el germen de trigo, al igual que los panes enriquecidos son también buenas fuentes de selenio.
Seguiremos con las vitaminas ;)
jueves, 31 de enero de 2013
BETA CAROTENO
El betacaroteno es uno de los nutrientes esenciales que podemos encontrar en las frutas y verduras, imprescindible también para mantener un buen estado de salud.
Como ya sabemos que es el pigmento que le da el típico color anaranjado o amarillo a gran cantidad de frutas y verduras, tales como la zanahoria, la calabaza, el damasco o la naranja. Sin embargo, hay que aclarar que este compuesto también está presente en otras verduras de hoja verde o verdes oscuras como las espinacas o el brócoli.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
-Es un precursor de la vitamina A (vitamina esencial para mantener en buen estado nuestra visión y piel, mucosas y huesos), ya que en caso de ser necesario el organismo puede convertirlo en ella.
-Es un excelente antioxidante, al igual que la vitamina E y la C, ayuda a evitar el envejecimiento celular ya que reduce el efecto de los radicales libres sobre el organismo.
-Estimula el sistema inmune fortaleciendo las defensas naturales del organismo. Favorece la producción de los glóbulos blancos.
-Es beneficioso para la piel, ya que también activa la melanina, protección natural contra los rayos nocivos del sol. Por otro lado, también es conocido por su acción “bronceante”, se sabe que ayuda a que tomemos color más rápido, de cualquier modo, recuerda siempre usar un buen protector solar.
- Es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón, y ofrece protección contra el daño oxidativo relacionado con el colesterol en sangre.
- Protege a los ojos de las cataratas y evita la resequedad ocular.
-En el caso de sufrir de úlceras del estómago, también ayuda a reducirlas gracias a su acción protectora sobre las células estomacales.
La Luteína y el Licopeno tienen propiedades similares al betacaroteno, se pueden encontrar sobre todo en la fruta y verdura
El próximo dia el tema elegido será : el selenio.
;)
Como ya sabemos que es el pigmento que le da el típico color anaranjado o amarillo a gran cantidad de frutas y verduras, tales como la zanahoria, la calabaza, el damasco o la naranja. Sin embargo, hay que aclarar que este compuesto también está presente en otras verduras de hoja verde o verdes oscuras como las espinacas o el brócoli.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
-Es un precursor de la vitamina A (vitamina esencial para mantener en buen estado nuestra visión y piel, mucosas y huesos), ya que en caso de ser necesario el organismo puede convertirlo en ella.
-Es un excelente antioxidante, al igual que la vitamina E y la C, ayuda a evitar el envejecimiento celular ya que reduce el efecto de los radicales libres sobre el organismo.
-Estimula el sistema inmune fortaleciendo las defensas naturales del organismo. Favorece la producción de los glóbulos blancos.
-Es beneficioso para la piel, ya que también activa la melanina, protección natural contra los rayos nocivos del sol. Por otro lado, también es conocido por su acción “bronceante”, se sabe que ayuda a que tomemos color más rápido, de cualquier modo, recuerda siempre usar un buen protector solar.
- Es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón, y ofrece protección contra el daño oxidativo relacionado con el colesterol en sangre.
- Protege a los ojos de las cataratas y evita la resequedad ocular.
-En el caso de sufrir de úlceras del estómago, también ayuda a reducirlas gracias a su acción protectora sobre las células estomacales.
La Luteína y el Licopeno tienen propiedades similares al betacaroteno, se pueden encontrar sobre todo en la fruta y verdura
El próximo dia el tema elegido será : el selenio.
;)
domingo, 27 de enero de 2013
LOS ANTIOXIDANTES
Hoy hablaré de mi conocimiento sobre los antioxidantes. De cuales hay , sus beneficios y en que alimentos los podemos encontrar.
Son sustancias que pueden proteger las células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental, al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.
Las sustancias antioxidantes incluyen:
En los proximos dias iré detallando uno a uno cada uno de estas sustancias.
Espero que os guste ;)
Son sustancias que pueden proteger las células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental, al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.
Las sustancias antioxidantes incluyen:
- Beta carotenos
- Luteína
- Licopeno
- Selenio
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
En los proximos dias iré detallando uno a uno cada uno de estas sustancias.
Espero que os guste ;)
lunes, 14 de enero de 2013
Los parabenos
Saber más
A diario usamos productos sin saber cuales son los ingredientes que lo componen, ni si son adecuados o nocivos para la salud. He aquí uno de ellos: los parabenos.
Están en nuestras vidas desde los años 30, sin
embargo es ahora cuando cobran más protagonismo por sus posibles efectos
nocivos.
Ante estas informaciones, se ha extendido la alarma social ya que los
parabenos aparecen en numerosos productos cosméticos, farmacéuticos y
alimentarios. Desde geles, cremas o dentífricos, hasta derivados
cárnicos o conservas vegetales.
¿Qué son los parabenos?
Se
trata de un compuesto químico utilizado por la industria alimentaria
como conservante desde los años 30 y posteriormente incorporados a otras
como la cosmética. En esta última son muy apreciados por su bajo coste y
su función fungicida, bactericida y conservante.
Sin
embargo, en las inventigaciones científicas se descubrieron rastros de parabenos en los
tumores mamarios, aquellos en los que se demostró su capacidad
feminizante o su relación con la dermatitis crónica, a mediados de 2011,
se prohibió en Dinamarca el uso de este tipo de elementos químicos en
menores de tres años.
Los
productos más comunes que contienen parabenos son los siguientes: desodorantes
y antitranspirantes, shampoos
y acondicionadores, cosméticos, lociones
y protectores solares, incluso en aditivos alimenticios
Qué
debo buscar en las etiquetas de los cosméticos?
Es
muy importante que reconozcas los ingredientes de cualquier producto que aplicas en tu piel. En
las etiquetas de los cosméticos, los parabenos pueden estar enumerados de la
siguiente manera: Metil
parabeno, Propil
paraben, Isobutil
parabeno, Etil
parabeno, Butil
paraben, E216
Los
parabenos pueden afectar tu cuerpo de la misma manera que los estrógenos,
produciendo grasa extra, reduciendo los músculos y fomentando el crecimiento de
mama en hombres. El hecho de que los parabenos imitan a los estrógenos es otra
razón por la que suelen acabar en el tejido mamario, lo que lleva al cáncer de
mama.
¿Cuáles
son algunos otros productos químicos que conducen al cáncer de mama?
Otros
materiales que se encuentran en los cosméticos, que imitan el estrógeno y
conducen al cáncer de mama son los siguientes metales: aluminio, antimonio, arsenito, bario, cadmio, cromo, cobalto, cobre, mercurio, níquel, selenita, estaño.
Lo importante es recordar que no todos los productos de belleza y cosméticos están obligados a revelar lo que está incluido en su producto. Por lo tanto cuanto mas naturales menos peligro (siempre respetando las indicaciones)..
Aquí os dejo algunos desodorantes sin aluminio ni parabenos:
-BIOTHERM: Deo Pur Natural Protect.
Es un desodorante con
ingredientes naturales.Contiene aloe vera que
suaviza y protege la piel. No contiene sales de
aluminio ni parabenes. Pero sí tiene alcohol.
Contenido: 75 ml. Precio: entre 20 y 22 €.
Lo importante es recordar que no todos los productos de belleza y cosméticos están obligados a revelar lo que está incluido en su producto. Por lo tanto cuanto mas naturales menos peligro (siempre respetando las indicaciones)..
Aquí os dejo algunos desodorantes sin aluminio ni parabenos:
-BIOTHERM: Deo Pur Natural Protect.
Es un desodorante con
ingredientes naturales.Contiene aloe vera que
suaviza y protege la piel. No contiene sales de
aluminio ni parabenes. Pero sí tiene alcohol.
Contenido: 75 ml. Precio: entre 20 y 22 €.
Disponible
en 3 fragancias diferentes y en dos formatos, en stick y en Roll-on. Es un desodorante de efecto seco, sin sales de
aluminio o parabenos. Pero contiene alcohol.
Stick de 55 gr. o Roll-On de 50 ml. Precio: 5 euros
Stick de 55 gr. o Roll-On de 50 ml. Precio: 5 euros
Por ultimo, el que en mi opinión es el más completo, y sobre todo en calidad/precio:
LA ROCHE POSAY.Desodorante Fisiológico 24hr anti humedad / anti olor.
Enriquecido con Perlite ultra absorbente para luchar contra la humedad, con Zinc Gluconado para neutralizar los olores y Allantoin para suavizar.
Formulación fisiológica: agentes seleccionados para una buena tolerancia.
Sin sales de aluminio, sin alcohol, sin colorante, sin parabenes.
Espero que os hay servido de ayuda, ya sabéis cualquier comentario o sugerencia es bienvenida. Y se te ha gustado: compartelo.
Gracias
domingo, 13 de enero de 2013
Desde hace tiempo, en los países europeos tales como Inglaterra, Francia... muchos estudios sobre los componentes químicos que se han introducido en nuestra vida, han hecho que los consumidores se preocupen mas por los productos que adquieren, utilizan o consumen. Esta practica se está extendiendo a nuestro país, nos preocupamos cada vez más por nuestra salud y por usar productos adecuados, efectivos y sanos.
En este espacio, intentaré transmitir toda la información sobre este tema, sobretodo vinculado a la cosmética. Todos dependemos de este tipo de productos: cremas, pasta de dientes, desodorantes, maquillajes...Aconsejaros de que productos usar y con vistas a un futuro proyecto: daros acceso a ellos.
Espero que os guste ;)
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